- 필라테스 초보자들을 위한 기본 5가지의 동작을 응용하여 척추 유연,

  파워 하우스, 코어, 골반 강화를 시켜주는 여러 동작들을 반복적으로 시행해

  신체의 균형을 바로 잡아 주는 운동  

※ 재료비 및 개인준비

-개인준비 : 개인매트,필라테스복(핏이 있는 트레이닝복)  

- 내 몸이 변화되는 요가수련

  준비운동(스트레칭)으로 신체 순환을 돕고 쉬운 아사나(요가동작)로

  신체의 불균형을 수정하며 점진적으로 강도를 높여 파워요가,

  아쉬탕사빈야사 수련으로 근력,유연성이 향상되고 심폐기관 및

  각 기관을 활성화시킨다.

※ 교재 및 개인준비

- 교 재 : yogu standard of korea(저자:김창수 외5인/출판사:청람)

- 개인준비 : 요가매트, 간편복장   

경쾌한 음악에 맞추어 달리기,뛰기등 갖가지 동작을 하면서 운동 중

  산소 공급을 통해 지방과 탄수화물을 에너지화해서 소모하게 하는 전신운동

- 저강도-중강도-고강도-중강도-저강도 순으로 강도가 낮은 운동부터 

  시작하여 차츰차츰 강도를 높이면서 운동에 익숙하게 되며 심장,폐의 기능을

  활발하게 하여 산소를 많이 들이마시게 하는 댄스 

※ 개인준비사항 

- 개인준비 : 편안한복장, 실내에서 신는 운동화

- 필기 자격시험 대비 이론 강의 및 실기 실습중심 강의로 

  자격증 취득을 목표로 한다.

※ 재료비 및 개인준비

- 교재비 : 실기-24,000원,필기-17,000원

- 재료비 : 230,000원

- 개인준비: 자격시험에 필요한 조리도구 및 위생복(20만원 정도)​  

생활에 맞게 필요한 소품과 리폼활용법

- 아기자기한 소품 만들기

※재료비 및 개인준비사항

- 재료비 : 90,000원 추정

- 개인준비 : 북집,보빈,노루발3개,자,수성펜,가위

- 재봉틀을 이용하여 고난이도 봉제기술을 익히고 활용하여

  인테리어용품 및 생활소품을 제작하는 강좌

※ 재료비 및 개인준비

- 재료비 : 100,000원 추정(4개월)

- 개인준비 : 원단,미싱부속(북집,북알,노루발등),자,가위

- 처음에는 몇가지 기법만으로 자수를 놓는 방법을 배우고 실생활에 쓸 수 있는

  소품을 만드는 것으로 시작이다. 프랑스자수 놓는 작업에 자신감이 붙으면 

 그동안 익힌 방법으로 각자가 원하는 디자인으로 퀼트를 접목해서 자수를 

 놓아 나만의 작품과 자수책을 만든다

(ex : 헥사곤반짓고리,둥근달휠지갑,우드클런치백 등)

※ 재료비 및 개인준비

- 재료비 : 100,000원 추정 

- 개인준비 : 자수바늘,자수실25번사,가위, 30cm자,시침핀 

- 한지공예의 종류와 한지의 성질 이해하기

- 재료선정, 골격짜기, 한지속 재단 및 붙이기(직선,곡선 재단법과 붙이는 방법)

- 초배지 재단, 색한지, 탈색지, 구김지 등 재단 및 붙이기

- 문양선정, 합지만들기, 문양만들기

- 탈색과정, 입체탈색과정 배우기

- 문양, 염색지 배면하기

- 물풀칠, 마감칠하기 등

※ 재료비 및 개인준비

- 재료비 : 200,000원 추정 

- 개인준비 : 앞치마,도구(칼,가위,붓),필기도구  

- 원어민과 소통할 수 있는 능력과 다양한 영어표현 능력을 키운다

  말하기 영문법을 활용한 회화향상 

※ 교재비 및 개인준비사항

 - 교재비 : 15,000원 어션 기초영어 완결판(저자:어션/출판사:도양북스)

 - 개인준비사항 : 필기도구

- 중국어 회화를 자유롭게 구사할 수 있는 기초 중국어 수업

※ 교재및개인준비사항 

- 교재비 : 13,000원(카이신중국어,다락원중국어마스터/출판사:다락원)

- 중국어회화 기초과정을 이수한 학습자들이 중국어 독해 능력을 향상 시키려는

  것이다. 또 특정한 주제를 서술한 이야기를 통하여 중국어 문장을 이해하고,

  그와 관련된 어휘,문장구조,문법,회화,작문 등을 활용할 수 있다.

※ 교재비 및 개인준비사항

 - 교재비 : 15,000원(교재명:기초탄탄중국어/출판사:방송통싱대학교)

 - 개인준비사항 : 필기도구

- 기본적인 히라가나 쓰기 읽기 익히기 : 정확한 쓰기와 발음지도,반복연습

- 기본회화 배우기 : 인사말, 편리한말,노래(가요,동요)

- 문화이해 : 문화이해 강의를 통한 언어이해를 익히기

- 기초문법과 대화연습 : 명사,지시어,자기소개,숫자,시간표현,조수사,이형용사,가족명칭등

※ 교재비 및 개인준비

-  교재비 : 14.000원(스쿠스쿠일본어)

- 개인준비 : 필기도구  

- 일본어와 한국어는 어휘 및 문법 등 비슷한 점도 다른점도 많은 이란성 쌍둥이와

  같은 언어입니다. 따라서 두 언어의 일치와 차이점에 중점을 두고 한국어

  네이티브가  이해하기 쉽도록 접근할 것이며,실생활에서 쓰임이 있는 회화

  중심의 강의를 지향할 것입니다.

※ 교재비 및 개인준비사항

 -  교재비 : 14,000원(New 다이내믹일본어 step3/출판사:다락원)

 -  개인준비사항 : 필기도구 

- 실습위주의 수업 진행,수준별,개인별 맞춤 집중지도

- 엑셀 세부내용

  . 엑셀의 시작과 종료, 화면구성요소, 워크시크&셀다루기

  . 데이터 입력,편집,자동채우기,셀/조건부/표서식

  . 개체삽입,차트작성, 인쇄&페이지레이아웃,수식&함수의 기초

  . 데이터관리,데이터분석,자동화문서만들기

- 윈도우10 운영체제 특징 및 인터넷 정보검색, SNS 활용하기

- 엣지브라우저 및 크롬 활용법과 멀티미디어활용,블로그만들기

- 유익한 유틸리티 프로그램 사용법,사무에 필요한 문서 작성법 학습해보기

※ 교재비 및 개인준비

- 개인준비 : USB메모리, 필기도구